//////
You are here: Home > Gry hazardowe > Wysiłkowe nietrzymanie moczu a aktywność fizyczna

Wysiłkowe nietrzymanie moczu a aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna to zdrowie. Jest to doskonały sposób na utrzymanie prawidłowej masy ciała, a także na zapobieganie wielu poważnym chorobom. Niestety osoby, które cierpią na wysiłkowe nietrzymanie moczu często rezygnują z uprawiania sportu. Jest to związane z obawami przed niekontrolowanymi wyciekami moczu pod wpływem wysiłku. Na szczęście istnieje wiele sposobów na zmniejszenie nieprzyjemnych objawów. Warto na przykład zmienić rodzaj wykonywanych ćwiczeń. Zamiast biegania można jeździć na rowerze. Wskazane są także zajęcia pilates, które są bardzo skuteczne, jednocześnie nie wymagają wykonywania gwałtownych, szybkich ruchów. Na rynku dostępne są także różnego rodzaju wkładki, których zadaniem jest wchłanianie moczu. Można je zakładać w czasie wykonywania ćwiczeń fizycznych. Przed treningiem trzeba unikać picia napojów o właściwościach moczopędnych takich jak na przykład kawa. Najbezpieczniejszym rozwiązaniem są czarne stroje, ponieważ w ich przypadku nie widać ewentualnych plam spowodowanych wyciekiem.

Leave a Reply

error: Content is protected !!